Page 6 - 01 COVER

AKTIVITI PEMAKANAN
BAHAGIAN PEMAKANAN

PROGRAM PENGURUSAN BERAT BADAN TRIM & FIT IPKKM 2017
Program Pengurusan Berat Badan Trim & Fit IPKKM 2017 telah dilaksanakan
oleh Bahagian Pemakanan selama 6 bulan (Mei - Oktober 2017) kepada
Penjawat awam IPKKM yang mempunyai Body Mass Index (BMI) dalam
kategori Obesiti Tahap 1 (BMI 30.0-34.9). Sebanyak 124 orang peserta
daripada IPKKM telah berjaya mengikuti program ini.
Objektif Program Pengurusan Berat Badan Trim & Fit 2017 adalah: Seminar pengenalan Program Trim & Fit pada 19
Mei 2017 di Dewan Serbaguna, Kementerian
Perdagangan Dalam Negeri, Koperasi dan
Memberi kesedaran kepada peserta mengenai risiko bahaya berlebihan Kepenggunaan, Putrajaya.
berat badan dan obesiti serta kaitannya dengan penyakit tidak
berjangkit.
Memberi pengetahuan dan kemahiran kepada peserta dalam
pengurusan berat badan bagi mencapai tahap kesihatan yang lebih baik.
Melatih para peserta untuk membudayakan gaya hidup sihat melalui
amalan pemakanan sihat dan gaya hidup aktif.
Mencapai penurunan berat badan sebanyak 10% daripada berat badan Demonstrasi masakan sihat oleh Chef Eksekutif
asal dalam tempoh enam bulan. daripada Majlis Sukan Negara sempena Seminar
Kawal Kalori di Aidilfitri

Program ini telah dirasmikan oleh Dato' Seri Dr. Chen
Chaw Min, Ketua Setiausaha Kementerian Kesihatan
Malaysia semasa Seminar Program Pengurusan Berat
Badan Trim & Fit IPKKM 2017 pada 19 Mei 2017 di Dewan
Serbaguna, Kementerian Perdagangan Dalam Negeri,
Koperasi dan Kepenggunaan (KPDNKK).

Sesi senaman mingguan yang Sesi rundingcara pemakanan yang Pelbagai aktiviti telah dijalankan sepanjang 6 bulan
diadakan 2 kali seminggu. dijalankan setiap dua bulan oleh pelaksanaan termasuklah sesi senaman secara
mentor bersama mentee.
mingguan, saringan status pemakanan, runding cara
pemakanan dan aktiviti fizikal lain seperti mendaki bukit
yang dijalankan secara bulanan.

Healthy Lunch Packed Meal juga telah diperkenalkan
kepada peserta program. Ia mengaplikasikan konsep
‘Suku Suku Separuh’ Pinggan Sihat Malaysia dengan
menu sihat yang dirancang oleh Bahagian Pemakanan.
Peserta dapat membeli Healthy Lunch Packed Meal setiap
Sesi pendakian di Bukit Gasing, Sesi pendakian merdeka hari bekerja sepanjang program ini dengan membuat
Petaling Jaya, Selangor pada 22 Julai di Bukit Kiara, Kuala Lumpur pada
2017. 26 Ogos 2017 sempena sambutan tempahan awal secara mingguan.
Bulan Kemerdekaan peringkat
Kementerian Kesihatan Malaysia. Pemantauan dan penilaian kemajuan peserta adalah
melalui laporan status pemakanan dan laporan
kehadiran peserta. Sebanyak 10 orang peserta telah
berjaya menurunkan berat badan lebih 10% daripada
berat badan pra-program dalam tempoh enam bulan.
Selain itu, seramai 3 orang peserta yang berjaya
menurunkan berat badan sehingga mencapai BMI
normal.

Program Walk n Hunt Trim & Fit pada Program Fun Run dan Majlis Penutup Majlis Penutup Program Pengurusan Berat Badan
21 September 2017 di Taman Botani, Program Trim & Fit pada 4 November Trim & Fit IPKKM 2017 telah disempurnakan oleh Dato'
Putrajaya. 2017 di Taman Wetland, Putrajaya.
Hasnol Zam Zam Ahmad, Timbalan Ketua Setiausaha
(Pengurusan), Kementerian Kesihatan Malaysia pada
4 November 2017 sempena Trim & Fit Fun Run di Taman
Wetland, Putrajaya.

Contoh makanan Healthy Lunch Packed Meal yang ditempah
oleh peserta Program Trim & Fit.

5